escort izmit En kaliteli izmit eskort bayanlarının bulunduğu web sitedir. | escort izmit | kocaeli izmit escort | izmit escort | kocaeli escort

Bugun...



Düzenli ceviz tüketildiğinde bakın vücutta ne oluyor!
Tarih: 02-12-2021 18:25:13 + -


Metebolizmayı iyileştiren cevizin düzenli tüketildiği sürece birçok faydası olduğu biliniyor. Peki vücuda bakır, kalsiyum, demir, selenyum, çinko gibi mineraller sağlayan cevizin faydaları neler? İşte cevabı...

facebook-paylas
Tarih: 02-12-2021 18:25

Düzenli ceviz tüketildiğinde bakın vücutta ne oluyor!

Dünya çapında en yaygın tüketilen kuru yemişlerden biri olan ceviz, besleyici özellikleri ve özellikle kalp ve beyin sağlığına olan faydalarıyla ön plana çıkıyor. Peki uzmanların da tavisye ettiği cevizin faydaları neler?

Uzun yıllar boyunca kilo alımı konusunda her türlü suçlamaya maruz kalan kuru yemişler konusunda yapılan son araştırmalar, onların sağlıklı beslenmenin temellerinden biri olduğunu gösteriyor. Ceviz, badem ve fındık gibi kuru yemişlerin vücudumuza çok sayıda kalori sağladığı doğru olsa da faydalarının daha da fazla olduğu unutulmamalıdır.

Kuru yemiş tüketimi metabolik sendromun ve fazla kilonun önlenmesinde oldukça faydalıdır. Tabii ki vücut için iyi olmaları, sınırsız tüketilebilecekleri anlamına gelmiyor, tüm besinler gibi ölçülü ve tavsiye edilen miktarda tüketmeliyiz.

Cevizin faydaları

Cevizler protein, B vitaminleri, özellikle folik asit ve B6 ve potasyum, magnezyum, çinko, demir, selenyum ve iyot gibi çoklu minerallerin bir kombinasyonunu sağlamanın yanı sıra zengin bir omega 3 ve omega 6 kaynağıdır.

Uzmanlara göre önerilen tüketim miktarı günde 30 gram civarındadır. Ancak dikkat edilmesi gereken nokta doğal olmalarıdır; işlenmiş, kızarmış veya tuzlu cevizleri unutun.




Kaynak: YENİ AKİT



Etiketler : CEVİZ

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER YAŞAM Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Çamlıca Camisi
    Çamlıca Camisi
  • Hesaplama Tablosu
    Hesaplama Tablosu
  • SÜRGÜN DUYGULAR
    SÜRGÜN DUYGULAR
  • Afganistan da İnsan Görüntüleri
    Afganistan da İnsan Görüntüleri
  • Afganistan Resimleri
    Afganistan Resimleri
  1. Çamlıca Camisi
  2. Hesaplama Tablosu
  3. SÜRGÜN DUYGULAR
  4. Afganistan da İnsan Görüntüleri
  5. Afganistan Resimleri
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Gençler Evlenirken Nelere Dikkat Etmeli - İhsan Şenocak Hoca
    Gençler Evlenirken Nelere Dikkat Etmeli - İhsan Şenocak Hoca
  • Kağıttan kendine kuyruk yapan kuş :)
    Kağıttan kendine kuyruk yapan kuş :)
  • Mustafa dedenin ölen eşine olan özlemi herkesi ağlattı...
    Mustafa dedenin ölen eşine olan özlemi herkesi ağlattı...
  • Başbakan'dan duygulandıran dua
    Başbakan'dan duygulandıran dua
  • Anne Babadan İzinsiz Nikah Caiz mi?
    Anne Babadan İzinsiz Nikah Caiz mi?
  • Irak'ta yaşananlar ile ilgili mühim açıklama
    Irak'ta yaşananlar ile ilgili mühim açıklama
  1. Gençler Evlenirken Nelere Dikkat Etmeli - İhsan Şenocak Hoca
  2. Kağıttan kendine kuyruk yapan kuş :)
  3. Mustafa dedenin ölen eşine olan özlemi herkesi ağlattı...
  4. Başbakan'dan duygulandıran dua
  5. Anne Babadan İzinsiz Nikah Caiz mi?
  6. Irak'ta yaşananlar ile ilgili mühim açıklama
VİDEO GALERİ
YUKARI